一、前提条件确认
使用联通手机号修改QQ密码需满足以下条件：
1. 当前QQ账号已绑定有效的联通手机号作为密保手机
2. 手机号可正常接收短信验证码
3. 手机短信功能未欠费停机
二、短信修改密码操作步骤
通过联通手机号修改QQ密码的完整流程：
1. 打开手机短信功能，新建信息界面
2. 编辑短信内容为：gm#QQ账号#新密码（例：修改QQ123456密码为Abc@2025，则输入gm#123456#Abc@2025）
3. 发送至联通专属服务号码1069070069
4. 收到腾讯系统回复的确认短信即表示修改成功
三、密保手机换绑指南
若需更换绑定手机号：
1. 在QQ安全中心(aq.qq.com)登录账号
2. 进入「账号保护」→「密保手机」功能页
3. 选择「更换密保手机」并按指引完成身份验证
4. 建议新绑定号码使用1年以上的联通老号，成功率更高
四、常见问题解决
以下为高频问题解决方案：
• 短信发送失败：确认手机号无停机、信号正常，重试时删除特殊符号
• 收不到验证码：检查短信拦截设置，联通用户可拨打10010确认短信功能状态
• 修改权限不足：需保持连续30天在固定IP登录QQ，并每日使用腾讯系应用
结论：通过联通手机号修改QQ密码的核心在于正确使用短信指令格式，并确保手机号处于有效绑定状态。如遇操作障碍，建议优先通过QQ安全中心网页版完成身份验证后操作。
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