一、通过联通App活动中心领取
登录中国联通官方App，进入首页后点击「活动中心」入口，找到包含100M流量包的推广活动。部分活动需完成以下步骤：
- 升级App至最新版本
- 在「发现」频道点击「领福利」横幅
- 在「我的奖品」中激活流量包
建议每日查看限时活动，部分新用户可额外领取10GB体验流量。
二、支付宝积分兑换流量包
支付宝会员可通过积分兑换1GB日包流量，操作流程包括：
- 打开支付宝「我的」→「支付宝会员」
- 找到「1G流量日包」用10积分兑换
- 输入联通号码验证后自动到账
该流量包仅限兑换当天使用，适合临时应急场景。
三、手机营业厅签到与任务奖励
联通手机营业厅提供持续性免费流量获取途径：
| 方式 | 操作说明 | 奖励范围 |
|---|---|---|
| 每日签到 | 首页点击「签到有礼」 | 5-30M随机流量 |
| 新手任务 | 首次登录领取新人礼 | 最高10GB流量 |
| 版本升级 | 更新App至最新版 | 100M激活包 |
四、绑定银行卡或积分兑换
长期用户可通过以下方式稳定获取流量：
- 在联通官网绑定银行卡领取基础流量
- 参与问卷调查、分享活动等任务兑换流量
- 使用累计积分兑换100M标准包
建议优先选择无消费门槛的官方活动，避免信息泄露风险。
结论：通过官方App活动、第三方平台合作、日常任务积累三大渠道，用户可组合使用多种方法免费获取100M流量包。重点推荐联通App升级奖励与支付宝积分兑换方案，这两种方式具有操作便捷、到账快速的特点。
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