基础网络设置
安卓设备可通过「设置」→「移动网络」关闭移动数据开关，iOS设备在「蜂窝移动网络」中关闭主开关。建议同步关闭「数据漫游」选项以防止国际流量消耗。
后台应用管理
在「应用管理」中限制后台数据使用：
- 打开手机设置，进入应用管理界面
- 选择需要限制的应用程序
- 关闭「后台数据」和「移动数据」权限
该方法可有效防止视频类、社交类应用偷跑流量。
系统服务优化
关闭非必要系统服务：
- 定位服务中停用「Apple Pay商家识别」等非核心功能
- 禁用「iPhone分析」等数据收集功能
- 关闭系统自动更新下载选项
这些服务常年在后台消耗流量且不易察觉。
SIM卡管理
双卡设备需特别注意：
- 关闭「智能切换上网卡」功能
- 禁用备用卡的移动数据权限
- 定期检查默认数据卡设置
不当设置可能导致主副卡同时产生流量消耗。
高级设置建议
在开发者选项中：
- 关闭「始终开启移动数据」选项
- 限制后台进程数量
- 启用「流量节省程序」模式
5G用户建议关闭自动连接功能以减少后台扫描消耗。
实施建议
建议每月通过「数据使用统计」检查流量消耗异常，结合运营商提供的流量监控服务，形成多重防护体系。特殊时期（如境外旅行）可启用飞行模式配合WiFi使用。
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