一、iPhone6通讯录SIM卡一键导入导出
通过SIM卡转移通讯录是基础操作。更换新SIM卡后，进入「设置」-「邮件、通讯录、日历」-「导入SIM卡通讯录」，选择对应账号即可完成本地化迁移。若需将iPhone通讯录导出到SIM卡，可借助安卓设备作为中转：先将iPhone通讯录通过QQ同步助手备份至云端，再将SIM卡插入安卓手机，通过同步助手恢复并导出至SIM卡。
二、iCloud云备份与恢复通讯录
iCloud提供完整的通讯录同步方案：
1. 在iPhone6中开启「设置」-「iCloud」-「通讯录」同步开关
2. 点击「存储与备份」执行立即备份
3. 新设备登录同一Apple ID后，通过「设置」-「通用」-「还原」选择iCloud恢复
该方法支持多设备实时同步，但需注意关闭同步时选择「保存在iPhone」避免数据覆盖。
三、跨平台三网通工具推荐
第三方工具可突破系统限制：
• QQ同步助手：通过苹果/安卓双端同步实现SIM卡通讯录导出，支持三网运营商SIM卡适配
• Apowersoft手机管理大师：连接电脑后可直接导出通讯录为XML文件，兼容移动/联通/电信SIM卡导入
• iTunes备份方案：整机备份通讯录至电脑，适合长期存档需求
iPhone6通讯录管理需结合使用场景选择方案：SIM卡直导适合临时迁移，iCloud满足多设备协同，第三方工具则解决跨平台痛点。建议定期通过iCloud+本地工具双重备份，避免数据丢失。
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