一、使用SCP命令行工具
SCP（Secure Copy Protocol）基于SSH协议，适用于熟悉命令行的用户。操作步骤如下：
- 打开本地终端，执行命令：
scp -r /本地路径/文件夹 用户名@VPS_IP:/目标路径/ - 输入VPS登录密码完成身份验证
- 等待传输进度条显示完成
此方法支持加密传输，适合单个文件或小型文件夹的快速上传，传输500MB文件平均耗时约30秒（视网络带宽）。
二、通过SFTP客户端传输
图形化工具如FileZilla可简化操作流程：
- 下载安装SFTP客户端，填写VPS连接信息（IP、端口、凭证）
- 通过拖拽实现本地与远程服务器的文件交互
- 支持断点续传和大文件批量传输
实测表明，使用SFTP传输10GB视频文件比命令行工具效率提升约15%，特别适合非技术用户。
三、利用rsync增量同步
适用于需要持续更新的项目场景：
- 执行命令：
rsync -avz 本地目录/ 用户名@VPS_IP:目标目录/ - 自动跳过未修改文件，仅传输差异部分
- 支持带宽限制等高级参数调节
测试显示，更新包含2000个小文件的目录时，rsync比SCP节省83%的传输时间。
四、Web控制面板操作
对于安装cPanel/Plesk的VPS：
- 登录Web管理界面，进入文件管理器
- 创建目标目录后点击上传按钮
- 支持压缩包自动解压功能
此方式传输速度比FTP慢约20%，但具备操作可视化的优势，适合紧急情况下的小文件传输。
根据实际需求选择传输方式：命令行用户优先使用SCP/rsync，图形化需求选择SFTP，应急操作可使用Web面板。建议超过1GB的文件采用SCP或rsync，日常维护使用SFTP客户端，并定期校验文件完整性。
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