一、免费主机选择与申请
选择免费主机时需优先关注存储空间、带宽限制及广告政策。推荐以下三类方案：
- 综合型平台：WordPress.com提供免费子域名和基础功能，适合快速建站
- 独立主机服务：InfinityFree或000WebHost支持绑定自定义域名，提供PHP/MySQL环境
- 国内服务商：万网免费主机需实名认证，适合需要国内访问速度的用户
以万网为例的申请流程：注册阿里云账号→实名认证→选择Linux主机→绑定域名→完成备案要求。
二、WordPress安装与配置
主流主机均支持一键安装流程：
- 登录主机控制面板，进入应用安装模块
- 选择WordPress程序版本（建议5.6以上）
- 配置数据库信息（名称/用户名/密码）
- 设置管理员账户与网站基础信息
| 插件类型 | 推荐方案 |
|---|---|
| SEO优化 | Yoast SEO |
| 安全防护 | Wordfence Security |
| 缓存加速 | W3 Total Cache |
三、稳定运营优化技巧
长期免费运营需注意：
- 选择响应式主题，优先官方库评分4星以上作品
- 定期备份数据，利用主机提供的自动备份功能
- 启用免费CDN加速，改善全球访问速度
建议每月检查主机资源使用率，当流量超过免费配额时，及时升级套餐或迁移数据。
通过合理选择主机方案、规范安装流程及持续优化维护，可实现WordPress网站的零成本稳定运营。建议新手优先选择提供独立IP和SSL证书的服务商，并建立定期维护机制。
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