一、通过服务管理器永久禁用更新
禁用Windows Update服务是阻止自动更新的基础操作。按下Win+R输入services.msc打开服务管理器，找到”Windows Update”后右键打开属性：
- 将启动类型设为禁用并点击”停止”按钮
- 在”恢复”选项卡中，将三次失败操作均设为”无操作”
- 同时禁用关联服务：
- Background Intelligent Transfer Service
- Update Orchestrator Service
- Delivery Optimization
二、组策略编辑器深度锁定更新
专业版/企业版用户可使用组策略编辑器彻底关闭更新：
- 运行
gpedit.msc进入组策略编辑器 - 导航至：计算机配置→管理模板→Windows组件→Windows更新
- 启用”配置自动更新”设为已禁用
- 设置”指定Intranet更新服务位置”并填入
127.0.0.1
三、注册表强制限制更新周期
家庭版用户可通过注册表修改实现永久禁用：
- 运行
regedit定位到：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows - 新建
WindowsUpdate项及其子项AU - 创建DWORD值：
NoAutoUpdate设为1FlightSettingsMaxPauseDays设为3650
四、清除系统更新缓存文件
彻底删除更新残留文件可防止系统恢复更新：
- 停止Windows Update服务后
- 打开
C:\Windows\SoftwareDistribution文件夹 - 清空Download和DataStore目录
- 在命令提示符执行：
del %windir%\SoftwareDistribution\*.* /s /q
通过组合使用服务禁用、组策略限制、注册表修改和缓存清理等方法，可有效阻止Windows系统自动更新。建议专业用户优先采用组策略方案，家庭版用户使用注册表方案，所有操作完成后需重启系统验证设置生效。若需临时恢复更新，可通过命令net start wuauserv重新启用服务。
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