一、禁用Windows Update服务
Windows Update服务是系统自动更新的核心组件，禁用该服务可有效阻止更新助手运行。操作步骤：
- 按Win+R输入
services.msc打开服务管理器 - 找到Windows Update服务并双击打开属性
- 将启动类型设为禁用并停止服务运行
- 在”恢复”选项卡中将所有失败操作设为无操作
二、通过组策略关闭自动更新
对于专业版用户，组策略编辑器提供更彻底的禁用方案：
- 按Win+R输入
gpedit.msc打开组策略 - 导航至：计算机配置>管理模板>Windows组件>Windows更新
- 启用配置自动更新策略为”已禁用”
- 同时启用删除使用所有Windows更新功能的访问权限
三、禁用任务计划程序
系统通过计划任务维持更新功能，需手动禁用相关任务：
- 按Win+R输入
taskschd.msc打开任务计划 - 定位到
Microsoft\Windows\WindowsUpdate目录 - 右键所有可见任务选择禁用
- 同步禁用
UpdateOrchestrator目录下的任务
四、修改注册表彻底屏蔽更新
高级用户可通过注册表实现永久屏蔽：
- 按Win+R输入
regedit打开注册表编辑器 - 定位到
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\UsoSvc - 修改Start键值为
4（十六进制） - 编辑FailureActions二进制数据，修改第五位为
00
通过组合禁用服务、组策略、任务计划和注册表修改四重方案，可完全阻止Windows 10更新助手运行。建议普通用户优先采用前三种方法，注册表修改存在系统风险需谨慎操作。完成设置后建议创建系统还原点以备恢复。
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