电信米粉卡用户可通过以下方式免费领取流量：
一、中国电信APP内操作
1. 每日签到领流量
打开中国电信APP → 进入“我的福利” → 点击“每日打卡” → 完成签到即可领取流量。
2. 评分兑流量
在APP首页搜索“评分” → 进入“每月兑奖活动” → 完成账单和积分评分任务 → 累积积分兑换3GB流量（连续评分3个月可兑换）。
3. 兑换码领取
在APP“我的-奖品”页面输入官方活动提供的兑换码 → 领取后需在指定时间内使用。
二、微信公众号活动
1. 拆流量包
微信搜索“中国电信”公众号 → 进入“精彩推荐” → 找到“免费拆流量包”活动 → 参与签到或分享拆取流量。
2. 发红包领流量
在公众号的“流量来了”栏目 → 点击“勤劳津贴” → 完成分享5个红包的任务 → 可领取5GB流量。
三、参与官方活动
1. 定向活动参与
关注电信官网、APP或线下渠道推出的限时活动（如转发、点赞、答题等），部分活动仅限米粉卡、星卡等互联网卡用户参与。
四、注意事项
部分活动需满足条件：如实名认证、使用5G网络、完成首充等。
流量领取后需在有效期内使用，逾期失效。
避免转售或代实名等违规操作，否则可能影响权益。
以上方式需结合当前活动规则调整，建议定期查看中国电信官方渠道更新。
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