针对电信宽带卡顿问题，可参考以下解决方案：
一、硬件检查与优化
1. 检查网线与设备连接
确认网线无松动、破损或缠绕现象，确保光猫千兆口连接至路由器WAN口，路由器LAN口正确连接至电脑。若设备老化（如使用超5年），建议更换支持千兆的路由器或网线。
2. 重启路由器/光猫
拔掉电源等待5分钟后重启，可清除缓存并恢复网络性能。避免将路由器放置于角落或金属物体旁，建议置于房屋中央开阔位置。
二、网络设置优化
1. 调整路由器参数
登录路由器后台，禁用非必要设备的连接，并开启QoS功能，优先分配带宽给游戏、视频等高需求应用；
将WiFi频道改为1/6/11（2.4GHz）或自动切换至5GHz频段，减少信号干扰；
避免使用中文SSID名称，改用纯英文命名。
2. 手动设置静态IP
在网络适配器属性中，将IPv4协议改为手动分配IP地址（如192.168.1.100），避免动态IP冲突导致的延迟。
三、系统与后台管理
1. 清理系统垃圾
使用磁盘清理工具或第三方软件删除临时文件、缓存，释放存储空间。
2. 关闭后台占用程序
通过任务管理器禁用开机自启的非必要应用（如迅雷、视频平台客户端），减少带宽占用。
四、信号干扰排查
将路由器远离微波炉、蓝牙设备等干扰源，或更换为双频路由器（优先使用5GHz频段）；
若房屋面积较大，可增设WiFi信号放大器（避免桥接模式）。
五、联系运营商处理
若以上方法无效：
1. 测速验证：通过电信官方测速平台（如http://
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