1. 重启手机并调整位置
首先尝试关机重启手机，排除临时性系统故障或信号模块异常。同时移动到开阔区域或远离金属/磁性物品干扰的位置，避免处于地下室、隧道等信号盲区。
2. 关闭5G网络并优化设置
在手机设置中关闭5G功能（若当前开启），避免因5G基站覆盖不足导致信号频繁切换。可尝试手动选择“4G优先”模式，或进入网络设置选择“还原网络设置”（苹果用户通过“设置-通用-还原”操作）。
3. 检查SIM卡或更换芯片
取出SIM卡检查是否氧化、磨损或未插紧，清理后重新安装。若问题持续，建议携带身份证至电信营业厅更换新SIM卡（芯片），部分老旧卡片可能因硬件老化导致信号接收不良。
以上方法按操作难度由低到高排序，优先尝试前两项基础操作，多数情况可快速改善信号问题。若仍无改善，需联系运营商排查基站覆盖或设备硬件故障。
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