针对电信20M宽带晚上卡顿的问题，结合可能的原因及解决方案整理如下：
主要原因分析
1. 高峰时段网络拥堵
晚上7点至12点为用网高峰期，大量用户同时在线（视频、游戏、直播等），导致带宽资源被均摊，实际可用速率下降。
2. 共享带宽限制
光纤入户采用GPON技术，分光比过高时（如1:64），高峰期可能出现机房至用户的共享带宽不足，影响网速。
3. 无线信号干扰
2.4GHz Wi-Fi信道拥堵（尤其是1、6、11信道），邻居路由器信号互相干扰，导致延迟和丢包。
4. 设备或线路问题
路由器长期运行后缓存堆积、光猫性能不足、网线老化等，可能影响数据传输稳定性。
5. 蹭网或家庭设备占用
他人盗用Wi-Fi或家中多设备（手机、电视、电脑等）同时联网，分流带宽资源。
针对性解决方案
1. 优化无线网络
更换信道：通过路由器后台检测周边信道占用情况，手动切换至干扰较少的信道（如5GHz频段更优）。
升级路由器：选择支持双频（2.4G+5G）的路由器，优先使用5GHz频段减少干扰。
2. 排查设备与线路
重启路由器：定期重启清理缓存，并让路由器自动选择更优信道。
检查网线/光猫：确保网线为超五类或六类，光猫散热良好且无故障。
3. 管理网络使用
限速或屏蔽蹭网设备：登录路由器后台查看连接设备，拉黑陌生设备并设置复杂密码。
错峰使用：避免高峰期下载大文件或直播，优先使用对带宽需求低的应用。
4. 联系运营商
检测共享带宽：通过运营商官方测速工具测试网络，若持续不达标可要求扩容或检修线路。
升级套餐：若长期存在带宽不足问题，可考虑升级至更高带宽套餐（如千兆）。
其他建议
使用有线连接替代Wi-Fi，减少无线干扰对游戏或视频的影响。
关闭智能设备的后台自动更新功能，减少非必要流量消耗。
通过上述措施，可显著缓解夜间网络卡顿问题。若问题持续，建议联系电信客服进行深度检测。
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