您需要寻找一个提供大存储空间、高带宽和良好性能的免费PHP主机。在挑选时，请确保它支持WordPress安装，并且具有良好的客户评价。您可以参考一些知名的免费主机提供商，例如InfinityFree、000WebHost等。
注册并设置您的免费主机账户
访问选定的免费主机网站，按照指示创建一个新账户。通常情况下，您只需要提供电子邮件地址和密码即可完成注册过程。登录到控制面板后，找到“域名管理”或类似选项，添加一个新的子域名或者使用已有的顶级域名（如果您有）。然后根据提示进行相应的DNS配置。
安装WordPress
大多数现代的免费主机都提供了自动化的WordPress一键安装功能。进入控制面板中的相关模块（如Softaculous Apps Installer），搜索WordPress并点击安装按钮。接下来，按照屏幕上的说明填写数据库名称、用户名及密码等信息，这些数据稍后将用于连接到您的WordPress站点。确认无误后提交表单，等待几分钟直到安装完成。
上传与配置文件
如果您更倾向于手动部署，则需要下载最新的WordPress压缩包并解压至本地计算机。接着通过FTP客户端（例如FileZilla）将所有文件上传至服务器上的特定目录（通常为/public_html）。上传完毕后，在浏览器中输入您的域名访问安装页面，按照提示完成后续步骤，包括设置管理员账号、选择语言以及确认数据库连接参数等。
优化与安全措施
为了保证网站的速度和安全性，建议采取以下几项优化措施：
- 启用缓存插件（如W3 Total Cache）以减少服务器负载；
- 定期备份网站内容，可以考虑使用官方推荐的UpdraftPlus插件；
- 限制文件上传大小，防止恶意用户占用过多存储空间；
- 安装SSL证书来加密传输的数据，许多免费主机现在也提供了这项服务。
通过上述步骤，您应该能够在不花费任何费用的情况下成功地将自己的博客或小型企业网站托管在一个具备足够资源的免费PHP主机上。随着业务量的增长，可能最终还是需要迁移到付费方案上去获得更好的体验和支持。
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