网络环境优化
夜间网络卡顿常因基站过载或信号弱导致。建议移动到窗边或开阔区域增强信号接收，避开晚上7-9点的用网高峰期。若使用双卡手机，可关闭副卡网络功能以提升主卡稳定性。
- 查看手机信号强度图标，优先选择4G/5G网络
- 避免在封闭空间或金属结构旁使用流量
- 重启飞行模式刷新网络连接
手机设置调整
修改APN接入点为cmtds可突破运营商限制，关闭VoLTE功能可解决部分区域网络冲突问题。建议将数据模式设为「标准」而非「低流量」，并禁用省电模式对网络的限制。
- 进入「设置-移动网络-接入点」新建APN
- 名称填写
CMTDS，APN填写cmtds - 保存后切换至新建接入点
后台应用管理
后台程序会持续消耗网络资源，建议每2小时清理一次后台应用。iOS用户可关闭「后台App刷新」功能，安卓用户建议限制高流量应用的「后台数据」权限。
- 视频类应用：限制后台缓存下载
- 社交软件：关闭自动播放功能
- 系统更新：设置为仅WiFi下载
硬件与套餐升级
老旧手机天线设计可能影响5G信号接收，建议联系运营商开通5G SA独立组网功能。若套餐存在限速阈值，可通过运营商APP购买加速包或更换不限速套餐。
通过信号优化、APN调整、后台管控三管齐下，可有效缓解夜间流量卡顿问题。建议每月清理一次APN缓存，定期检查运营商套餐限速政策，同时关注手机系统更新中的网络优化补丁。
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