第一步：访问路由器管理后台
通过浏览器输入路由器管理地址（常见为192.168.1.1或查看路由器背面标签），使用默认账号密码登录后台界面。中国移动、联通、电信用户均可使用相同方式访问。
登录后根据路由器品牌差异，在系统工具、高级设置或家长控制菜单中找到时间管理模块。部分华为路由器可通过智能家居APP远程操作。
第二步：配置上网时间规则
在时间管理界面选择以下任一方式：
- 定时断网：设置每日断网/恢复的具体时段
- 设备控制：绑定特定设备并设置允许上网时段
- 周期规则：区分工作日与周末的不同时间策略
建议将断网时间设置在深夜23:30至次日5:30，既不影响日间使用又可实现节能管理。
第三步：验证与高级设置
保存设置后，通过以下方式验证效果：
- 在设定时段尝试访问网页
- 检查设备列表中的状态提示
- 观察路由器指示灯变化
进阶用户可启用定时重启功能增强网络稳定性，或设置不同设备组的时间策略实现分级管理。
通过路由器管理界面三步操作即可完成上网时间限制，既能防止网络沉迷又可优化设备使用周期。建议每季度检查一次时间规则，确保与家庭成员的实际需求同步更新。
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