一、使用系统工具检测
安卓和iOS系统均内置网络检测功能。打开手机「设置」→「网络与互联网」→「移动网络」，可查看实时网络状态。部分品牌手机在「开发者选项」中提供更详细的信号强度参数，如RSRP（参考信号接收功率）数值。
二、专业测速工具推荐
推荐使用以下工具获取精准数据：
- Speedtest：全球通用测速平台，支持下载/上传速度及延迟测试
- 全球网测：中国信通院发布的免费工具，包含多节点测速
- 中国科大测速网站：浏览器访问即可完成基础测速
三、信号强度判断法
在手机「设置」→「关于手机」→「SIM卡状态」中查看信号强度值（单位dBm），数值越大信号越好：
- -30到-50：基站附近，网速极佳
- -50到-70：正常使用无压力
- -90以下：建议更换位置
四、流量限速检测方法
当网速异常时按步骤排查：
- 使用Speedtest对比套餐标称速度
- 检查本月已用流量是否超出限额
- 联系运营商客服查询限速状态
建议组合使用系统工具与专业测速软件，结合信号强度值进行综合判断。若检测到限速，可通过购买流量包、切换网络模式或连接Wi-Fi解决。定期测速有助于掌握网络质量变化。
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