网络环境变化
4G基站承载能力直接影响网络质量。当用户数量超过基站容量限制（约1500用户/20M带宽），网速会明显下降。同时高层建筑密集区域或地下室等特殊环境，容易导致信号衰减。
- 地铁隧道等封闭空间
- 商业区高峰期使用
- 5G基站建设期资源挤占
设备硬件问题
手机天线设计直接影响信号接收质量，老旧设备可能不支持4G全频段。SIM卡氧化或接触不良会导致网络波动，建议定期清洁卡槽。硬件性能不足时，建议：
- 关闭后台非必要应用
- 重置网络设置
- 更新系统版本
运营商策略调整
达量限速套餐普遍存在流量阈值限制，超出后自动降速至3G水平。运营商近年网络资源向5G倾斜，部分区域4G基站维护力度减弱。建议通过官方APP查询：
- 实时流量消耗
- 基站负载状态
- 套餐限速规则
软件资源占用
视频类APP缓存积累会占用大量存储空间，建议每月清理应用数据。系统服务建议：
- 调整APN设置为CTLTE/CMTDS
- 关闭自动更新功能
- 限制后台数据权限
4G网络卡顿是多重因素共同作用的结果。用户可通过信号检测、设备维护、套餐优化三方面进行改善。在5G普及过渡期，建议结合WiFi网络补充使用，必要时联系运营商检测基站状态。
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