一、检查当前网络环境与信号覆盖
当出现5G网络延迟过高时，建议先查看手机信号栏的5G标识是否稳定显示。若信号强度低于3格，可尝试移动到开阔区域或靠近窗户位置。同时需注意避免在微波炉、蓝牙设备等电磁干扰源附近使用手机。
二、5G网络参数优化设置
在蜂窝网络设置中建议进行以下调整：
- 进入【蜂窝网络】→【蜂窝数据选项】→勾选「启用5G」并开启「独立5G」选项
- 信号弱时切换至4G模式：在【语音与数据】中选择「4G」优先
- 关闭「自动5G」功能以降低网络切换延迟
三、iOS系统级优化方案
通过系统设置提升网络稳定性：
- 执行网络重置：打开【设置】→【通用】→【还原】→【还原网络设置】
- 开启飞行模式15秒后重新连接网络
- 关闭「后台App刷新」功能减少网络资源占用
四、联系运营商排查网络故障
若上述操作未解决问题，建议：
- 拨打10010联通客服热线申请基站信号检测
- 通过联通手机APP提交网络质量报告
- 更换SIM卡测试（旧卡可能存在金属触点氧化问题）
五、设备硬件升级建议
对于iPhone 12及更早机型：
- 建议升级至iOS 16.4及以上版本优化5G基带性能
- 考虑更换支持毫米波频段的iPhone 15系列机型
结论：通过多维度设置优化可有效改善5G网络延迟，建议优先执行独立5G启用、网络重置等核心操作，配合运营商网络检测形成完整解决方案。
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