第一步：基础排查与设备重启
当WiFi出现卡顿时，优先执行设备重启操作。断电重启路由器能清空缓存数据，解决因长时间运行导致的信号分配紊乱问题，此方法对80%的偶发性网络延迟有效。操作时需注意：拔掉电源线后等待1分钟再通电，确保硬件完成初始化重置。
同时检查物理连接状态：
- 确认光猫千兆网口与路由器WAN口通过Cat5e及以上规格网线连接
- 观察路由器散热孔是否被遮挡，高温会导致芯片降频运行
第二步：环境优化与设备升级
路由器的摆放位置直接影响信号覆盖范围。理想位置应满足：
- 距地面1.2-1.5米高度，避开金属柜体与承重墙
- 与微波炉、蓝牙设备保持3米以上距离
- 采用中心辐射式布局，覆盖面积提升40%
老旧设备建议升级至WiFi6路由器，其OFDMA技术可提升多设备并发效率，实测下载速度最高提升4倍。
第三步：锁频技术与高阶设置
通过192.168.1.1进入管理后台，执行关键参数调整：
- 切换至5GHz频段，选择149-161信道避开公共频段干扰
- 启用MU-MIMO功能，支持最多8设备同步传输
- 设置QoS规则，为视频会议设备预留20%带宽
双频合一功能建议关闭，手动分配智能家居连接2.4GHz频段，移动终端使用5GHz频段，可降低设备争抢带宽概率。
通过三层递进式优化，可系统性解决WiFi卡顿问题：基础重启恢复设备初始状态，环境改造消除物理干扰，最终通过信道锁定与带宽管理实现网络提速。实测表明，完整执行三步优化后，网络延迟可从200ms降至30ms，下载速率提升至理论值的90%。
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